ビタミンB3(ナイアシン) 12 mg分の穀類
(41〜50)
1.8 mg
(可食部150 gあたり)
米、水稲全かゆ(玄米)
×
6.7
0.2 mg
(可食部20 gあたり)
米、水稲穀粒(精白米)
×
60
0.1 mg
(可食部10 gあたり)
パン粉(生)
×
120
1.6 mg
(可食部130 gあたり)
イングリッシュマフィン
×
7.5
0.4 mg
(可食部36 gあたり)
ぶどうパン
×
30
0.8 mg
(可食部70 gあたり)
食パン
×
15
0.2 mg
(可食部15 gあたり)
小麦粉(薄力粉、2等)
×
60
1.1 mg
(可食部97 gあたり)
和風スタイル即席カップめん(油揚げ)
×
10.9
1 mg
(可食部90 gあたり)
干し沖縄そば(乾)
×
12
2.1 mg
(可食部190 gあたり)
フランスパン
×
5.7
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1
…
5
…
12
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