ビタミンB3（ナイアシン） 60 mg分の穀類（91〜100）

0.6 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 100
0.2 mg

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 300
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 300
0.5 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（半つき米）
× 120
0.5 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
× 120
0.3 mg

（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
× 200
0.1 mg

（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
× 600
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 200
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 300
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（半つき米）
× 200

< 1 … 10 11 12 >