ビタミンB3（ナイアシン） 10 mg分の魚介類（161〜170）

• 

  2.7 mg

  （可食部130 gあたり）

  このしろ（甘酢漬）
  × 3.7
• 

  1.4 mg

  （可食部130 gあたり）

  このしろ（生）
  × 7.1
• 

  2.4 mg

  （可食部600 gあたり）

  みるがい（水管、生）
  × 4.2
• 

  0.9 mg

  （可食部47 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、生）
  × 11.1
• 

  0.4 mg

  （可食部20 gあたり）

  おきあみ（生）
  × 25
• 

  13.5 mg

  （可食部710 gあたり）

  まだこ（ゆで）
  × 0.7
• 

  1.4 mg

  （可食部73 gあたり）

  ほたてがい（水煮）
  × 7.1
• 

  0.3 mg

  （可食部50 gあたり）

  はまぐり（焼き）
  × 33.3
• 

  0.1 mg

  （可食部5 gあたり）

  まだら（でんぶ）
  × 100
• 

  12.8 mg

  （可食部1780 gあたり）

  たらばがに（ゆで）
  × 0.8