ビタミンB3（ナイアシン） 20 mg分の魚介類（81〜90）

• 

  39.3 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（天然、生）
  × 0.5
• 

  3.9 mg

  （可食部65 gあたり）

  べにざけ（生）
  × 5.1
• 

  10.8 mg

  （可食部180 gあたり）

  からふとます（水煮缶詰）
  × 1.9
• 

  11.2 mg

  （可食部190 gあたり）

  まさば（缶詰、みそ煮）
  × 1.8
• 

  0.3 mg

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（素干し）
  × 66.7
• 

  57.6 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（養殖、水煮）
  × 0.3
• 

  11.1 mg

  （可食部450 gあたり）

  くろだい（生）
  × 1.8
• 

  31.8 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（養殖、生）
  × 0.6
• 

  3.2 mg

  （可食部130 gあたり）

  まあじ（生）
  × 6.3
• 

  5 mg

  （可食部95 gあたり）

  ぎんざけ（養殖、生）
  × 4