ビタミンB3（ナイアシン） 2 mg分の魚介類（131〜140）

1.8 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 1.1
0.3 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
× 6.7
1.6 mg

（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
× 1.3
1.9 mg

（可食部90 gあたり）
あなご（生）
× 1.1
4.7 mg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 0.4
10.9 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
× 0.2
0.3 mg

（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
× 6.7
1.5 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
× 1.3
0.8 mg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 2.5
2 mg

（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
× 1

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