ビタミンB3（ナイアシン） 3 mg分の魚介類（51〜60）

11.6 mg

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 0.3
12.8 mg

（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
× 0.2
76.8 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 0.04
36 mg

（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
× 0.08
8 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 0.4
5.1 mg

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
× 0.6
4.7 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 0.6
5.5 mg

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 0.5
2.3 mg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 1.3
15.9 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 0.2

< 1 … 6 … 22 >