ビタミンB3（ナイアシン） 150 mg分の食品（391〜400）

0.1 mg

（可食部5 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
× 1500
3 mg

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 50
0.7 mg

（可食部75 gあたり）
めごち（生）
× 214
1.3 mg

（可食部108 gあたり）
きす（生）
× 115
3.4 mg

（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
× 44.1
1.9 mg

（可食部80 gあたり）
テンペ
× 78.9
1.4 mg

（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
× 107
0.2 mg

（可食部8 gあたり）
ココア（ピュアココア）
× 750
0.1 mg

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
× 1500
2 mg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 75

< 1 … 40 … 115 >