ビタミンB3（ナイアシン） 150 mg分の食品（681〜690）

0.3 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
× 500
1.8 mg

（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
× 83.3
0.2 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、生）
× 750
0.4 mg

（可食部73 gあたり）
エシャロット（りん茎、生）
× 375
1.2 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
× 125
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
はくさい（漬物、キムチ）
× 750
3.4 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
× 44.1
0.2 mg

（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
× 750
0.2 mg

（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
× 750
0.2 mg

（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
× 750

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