ビタミンB3(ナイアシン)の含有量(食品)
(201〜210)
4.4 mg
(可食部84 gあたり)
ぶた、中型種、かた(皮下脂肪なし、生)
7.7 mg
(可食部148 gあたり)
うし、乳用肥育牛、リブロース(赤肉、生)
0.9 mg
(可食部30 gあたり)
さより(生)
2.6 mg
(可食部100 gあたり)
まあじ(水煮)
7.3 mg
(可食部140 gあたり)
ぶなしめじ(ゆで)
5 mg
(可食部99 gあたり)
ぶた、大型種、そともも(脂身つき、生)
8.9 mg
(可食部174 gあたり)
うし、乳用肥育牛、もも(皮下脂肪なし、生)
6.1 mg
(可食部200 gあたり)
干しかれい
1 mg
(可食部20 gあたり)
なめこ(生)
1.5 mg
(可食部30 gあたり)
わらび(干しわらび、乾)
<
1
…
21
…
141
>