ビタミンB3（ナイアシン） 250 mg分の食品（651〜660）

0.3 mg

（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
× 833
0.2 mg

（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
× 1250
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
× 2500
0.5 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 500
0.5 mg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
× 500
0.4 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
× 625
3.9 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 64.1
0.3 mg

（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
× 833
0.5 mg

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、生）
× 500
1.3 mg

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
× 192

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