ビタミンB3（ナイアシン） 2 mg分の食品（391〜400）

0.1 mg

（可食部5 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
× 20
3 mg

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 0.7
0.7 mg

（可食部75 gあたり）
めごち（生）
× 2.9
1.3 mg

（可食部108 gあたり）
きす（生）
× 1.5
3.4 mg

（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
× 0.6
1.9 mg

（可食部80 gあたり）
テンペ
× 1.1
1.4 mg

（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
× 1.4
0.2 mg

（可食部8 gあたり）
ココア（ピュアココア）
× 10
0.1 mg

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
× 20
2 mg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 1

< 1 … 40 … 115 >