ビタミンB3（ナイアシン） 300 mg分の食品（1021〜1030）

0.3 mg

（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、ストレートジュース）
× 1000
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、ストレートジュース）
× 1000
0.1 mg

（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
× 3000
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 1000
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
× 1000
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、早生、生）
× 1500
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、早生、生）
× 1500
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
× 1500
0.4 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
× 750
0.5 mg

（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
× 600

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