ビタミンB3（ナイアシン） 35 mg分の食品
（311〜320）
9.6 mg
（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
×
3.6
7.3 mg
（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
×
4.8
9.9 mg
（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
×
3.5
0.4 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
×
87.5
0.4 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
×
87.5
0.2 mg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
×
175
0.5 mg
（可食部15 gあたり）
コーンクリームスープ（粉末タイプ）
×
70
15.6 mg
（可食部446 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
2.2
16 mg
（可食部456 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
×
2.2
0.2 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
×
175
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1
…
32
…
115
>
