ビタミンB3（ナイアシン） 35 mg分の食品（421〜430）

0.2 mg

（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
× 175
11 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
× 3.2
2.7 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 13
1.4 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 25
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
× 175
0.4 mg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 87.5
0.3 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
× 117
1.3 mg

（可食部65 gあたり）
酒かす
× 26.9
2.4 mg

（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
× 14.6
0.9 mg

（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
× 38.9

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