ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（381〜390）
0.5 mg
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
-
（可食部1.5 gあたり）
わさび（粉、からし粉入り）
2.8 mg
（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
0.6 mg
（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
6.8 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
1 mg
（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、乾）
0.4 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
0.3 mg
（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
0.4 mg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
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1
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39
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141
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