ビタミンB3(ナイアシン) 3 mg分の食品
(421〜430)
0.2 mg
(可食部10 gあたり)
うし(シマチョウ、生)
×
15
11 mg
(可食部1750 gあたり)
たらばがに(生)
×
0.3
2.7 mg
(可食部130 gあたり)
このしろ(甘酢漬)
×
1.1
1.4 mg
(可食部130 gあたり)
このしろ(生)
×
2.1
0.2 mg
(可食部10 gあたり)
グリーンピース(冷凍)
×
15
0.4 mg
(可食部20 gあたり)
マカダミアナッツ(いり、味付け)
×
7.5
0.3 mg
(可食部15 gあたり)
りょくとう(全粒、乾)
×
10
1.3 mg
(可食部65 gあたり)
酒かす
×
2.3
2.4 mg
(可食部600 gあたり)
みるがい(水管、生)
×
1.3
0.9 mg
(可食部47 gあたり)
ほたてがい(貝柱、生)
×
3.3
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1
…
43
…
115
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