ビタミンB3（ナイアシン） 3 mg分の食品（651〜660）

• 

  0.3 mg

  （可食部30 gあたり）

  芋かりんとう
  × 10
• 

  0.2 mg

  （可食部45 gあたり）

  はたはた（生干し）
  × 15
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  ししゃも（生干し、焼き）
  × 30
• 

  0.5 mg

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（原藻、生）
  × 6
• 

  0.5 mg

  （可食部54 gあたり）

  芽キャベツ（結球葉、生）
  × 6
• 

  0.4 mg

  （可食部42 gあたり）

  ふきのとう（花序、生）
  × 7.5
• 

  3.9 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮つき、ゆで）
  × 0.8
• 

  0.3 mg

  （可食部30 gあたり）

  トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
  × 10
• 

  0.5 mg

  （可食部60 gあたり）

  タアサイ（葉、生）
  × 6
• 

  1.3 mg

  （可食部140 gあたり）

  かぶ（葉、生）
  × 2.3