ビタミンB3（ナイアシン） 3 mg分の食品（911〜920）

• 

  0.2 mg

  （可食部56 gあたり）

  げっぺい
  × 15
• 

  0.2 mg

  （可食部57 gあたり）

  かるかん
  × 15
• 

  0.5 mg

  （可食部150 gあたり）

  やぎ乳
  × 6
• 

  0.2 mg

  （可食部60 gあたり）

  鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
  × 15
• 

  0.2 mg

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
  × 15
• 

  0.4 mg

  （可食部140 gあたり）

  もも（缶詰、果肉）
  × 7.5
• 

  0.9 mg

  （可食部630 gあたり）

  ぶんたん（砂じょう、生）
  × 3.3
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
  × 10
• 

  1.2 mg

  （可食部515 gあたり）

  パパイア（未熟、生）
  × 2.5
• 

  1 mg

  （可食部520 gあたり）

  パパイア（完熟、生）
  × 3