ビタミンB3（ナイアシン） 3 mg分の食品（921〜930）

• 

  0.3 mg

  （可食部100 gあたり）

  西洋なし（缶詰）
  × 10
• 

  0.5 mg

  （可食部250 gあたり）

  タンゴール（砂じょう、生）
  × 6
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  ゴレンシ（生）
  × 30
• 

  0.5 mg

  （可食部150 gあたり）

  グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 6
• 

  0.4 mg

  （可食部180 gあたり）

  グレープフルーツ（砂じょう、生）
  × 7.5
• 

  0.2 mg

  （可食部90 gあたり）

  キウイフルーツ（生）
  × 15
• 

  0.6 mg

  （可食部285 gあたり）

  かりん（生）
  × 5
• 

  0.5 mg

  （可食部206 gあたり）

  かき（渋抜きがき、生）
  × 6
• 

  0.7 mg

  （可食部260 gあたり）

  かき（甘がき、生）
  × 4.3
• 

  0.6 mg

  （可食部360 gあたり）

  オロブランコ（砂じょう、生）
  × 5