ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（391〜400）
0.3 mg
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
3 mg
（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
0.7 mg
（可食部75 gあたり）
めごち（生）
1.3 mg
（可食部108 gあたり）
きす（生）
3.4 mg
（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
1.9 mg
（可食部80 gあたり）
テンペ
1.4 mg
（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
0.2 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ピュアココア）
0.1 mg
（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
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40
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