ビタミンB3（ナイアシン） 60 mg分の食品（541〜550）

0.1 mg

（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
× 600
0.4 mg

（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
× 150
19.5 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
× 3.1
0.6 mg

（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
× 100
1.5 mg

（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
× 40
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 300
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
上新粉
× 600
1 mg

（可食部80 gあたり）
ナン
× 60
0.4 mg

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 150
0.9 mg

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
× 66.7

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