ビタミンB3（ナイアシン） 7 mg分の食品（421〜430）

0.2 mg

（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
× 35
11 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
× 0.6
2.7 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 2.6
1.4 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 5
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
× 35
0.4 mg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 17.5
0.3 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
× 23.3
1.3 mg

（可食部65 gあたり）
酒かす
× 5.4
2.4 mg

（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
× 2.9
0.9 mg

（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
× 7.8

< 1 … 43 … 115 >