ビタミンB3（ナイアシン）を多く含む食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ラッカセイ（いり）
17 mg
ラッカセイ（乾）
17 mg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
16.8 mg
かたくちいわし（煮干し）
16.5 mg
かつお（加工品、なまり）
16.3 mg
そうだがつお（生）
16.2 mg
うるめいわし（丸干し）
16.2 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
16.2 mg
むろあじ（くさや）
16 mg
むろあじ（焼き）
16 mg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
16 mg
まいわし（丸干し）
15.6 mg
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
15.5 mg
むろあじ（生）
15.2 mg
まさば（さば節）
15 mg
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
15 mg
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
15 mg
くろまぐろ（赤身、生）
14.2 mg
いか、加工品（するめ）
14.1 mg
ぶた（肝臓、生）
14 mg
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