ビタミンB3（ナイアシン）を多く含む食品（381〜400位）（可食部100 gあたり）

• そば米
  
  4.3 mg
• しょうが（粉）
  
  4.2 mg
• ポテトチップス（成形ポテトチップス）
  
  4.2 mg
• めんよう（ラム、かた、脂身つき、生）
  
  4.2 mg
• ぶた、中型種、ばら（脂身つき、生）
  
  4.2 mg
• うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  
  4.2 mg
• うし、乳用肥育牛、ランプ（赤肉、生）
  
  4.2 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  
  4.2 mg
• うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
  
  4.2 mg
• するめいか（生）
  
  4.2 mg
• がざみ（生）
  
  4.2 mg
• どじょう（水煮）
  
  4.2 mg
• かます（焼き）
  
  4.2 mg
• 小麦はいが
  
  4.2 mg
• せん茶（茶）
  
  4.1 mg
• かえる（肉、生）
  
  4.1 mg
• にわとり、成鶏肉（もも、皮なし、生）
  
  4.1 mg
• うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
  
  4.1 mg
• うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
  
  4.1 mg
• うなぎ（かば焼）
  
  4.1 mg