ビタミンB3（ナイアシン）の少ない食品（1201〜1220位）（可食部100 gあたり）

• ハンバーグ（冷凍）
  
  1.9 mg
• きび（精白粒）
  
  2 mg
• とうもろこし（玄穀）
  
  2 mg
• とうもろこし（ポップコーン）
  
  2 mg
• ひえ（精白粒）
  
  2 mg
• じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
  
  2 mg
• いんげんまめ（全粒、乾）
  
  2 mg
• 湯葉（干し）
  
  2 mg
• アボカド（生）
  
  2 mg
• しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
  
  2 mg
• まつたけ（水煮缶詰）
  
  2 mg
• りしりこんぶ（素干し）
  
  2 mg
• あゆ（うるか）
  
  2 mg
• まだら（塩だら）
  
  2 mg
• たにし（生）
  
  2 mg
• ほたてがい（貝柱、生）
  
  2 mg
• みるがい（水管、生）
  
  2 mg
• かに、加工品（がん漬）
  
  2 mg
• ぶた、中型種、ロース（脂身、生）
  
  2 mg
• ぶた、中型種、もも（脂身、生）
  
  2 mg