ビタミンB3（ナイアシン）の少ない食品
（1821〜1840位）
（可食部100 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
11.8 mg
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
11.8 mg
くじら（赤肉、生）
11.9 mg
たもぎたけ（生）
12 mg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
12 mg
まさば（加工品、塩さば）
12 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
12 mg
まいわし（生干し）
12.1 mg
あまのり（味付けのり）
12.2 mg
めざし（焼き）
12.2 mg
パプリカ（粉）
12.5 mg
きびなご（調味干し）
13.4 mg
むろあじ（開き干し）
13.5 mg
くろかじき（生）
13.5 mg
めばち（生）
13.5 mg
うし（レバー、生）
13.5 mg
ぶた、焼き豚
13.5 mg
トウガラシ（果実、乾）
14 mg
ぶた（肝臓、生）
14 mg
いか、加工品（するめ）
14.1 mg
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