ビタミンB3（ナイアシン） 14 mg分の果実類
（21〜30）
0.1 mg
（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
×
140
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
×
140
0.6 mg
（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
×
23.3
0.3 mg
（可食部240 gあたり）
だいだい（果汁、生）
×
46.7
0.7 mg
（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
×
20
0.1 mg
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
×
140
0.2 mg
（可食部50 gあたり）
いちご（生）
×
70
0.4 mg
（可食部140 gあたり）
もも（缶詰、果肉）
×
35
0.9 mg
（可食部630 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
×
15.6
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
×
46.7
<
1
2
3
…
10
>
