ビタミンB3（ナイアシン） 30 mg分の果実類（31〜40）

• 

  1.2 mg

  （可食部515 gあたり）

  パパイア（未熟、生）
  × 25
• 

  1 mg

  （可食部520 gあたり）

  パパイア（完熟、生）
  × 30
• 

  0.3 mg

  （可食部100 gあたり）

  西洋なし（缶詰）
  × 100
• 

  0.5 mg

  （可食部250 gあたり）

  タンゴール（砂じょう、生）
  × 60
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  ゴレンシ（生）
  × 300
• 

  0.5 mg

  （可食部150 gあたり）

  グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 60
• 

  0.4 mg

  （可食部180 gあたり）

  グレープフルーツ（砂じょう、生）
  × 75
• 

  0.2 mg

  （可食部90 gあたり）

  キウイフルーツ（生）
  × 150
• 

  0.6 mg

  （可食部285 gあたり）

  かりん（生）
  × 50
• 

  0.5 mg

  （可食部206 gあたり）

  かき（渋抜きがき、生）
  × 60