ビタミンB3（ナイアシン） 30 mg分の果実類（51〜60）

• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  ポンカン（砂じょう、生）
  × 150
• 

  0.2 mg

  （可食部85 gあたり）

  ブルーベリー（生）
  × 150
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 100
• 

  0.1 mg

  （可食部45 gあたり）

  びわ（缶詰）
  × 300
• 

  0.4 mg

  （可食部330 gあたり）

  はっさく（砂じょう、生）
  × 75
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  パイナップル（缶詰）
  × 300
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 100
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
  × 100
• 

  1.7 mg

  （可食部1500 gあたり）

  パイナップル（生）
  × 17.6
• 

  0.1 mg

  （可食部40 gあたり）

  なつみかん（缶詰）
  × 300