ビタミンB3（ナイアシン） 4 mg分の果実類（21〜30）

0.1 mg

（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
× 40
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
× 40
0.6 mg

（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
× 6.7
0.3 mg

（可食部240 gあたり）
だいだい（果汁、生）
× 13.3
0.7 mg

（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
× 5.7
0.1 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 40
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
いちご（生）
× 20
0.4 mg

（可食部140 gあたり）
もも（缶詰、果肉）
× 10
0.9 mg

（可食部630 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
× 4.4
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
× 13.3

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