ビタミンB3（ナイアシン） 5 mg分の果実類（11〜20）

2.5 mg

（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
× 2
0.9 mg

（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
× 5.6
1.4 mg

（可食部280 gあたり）
もも（生）
× 3.6
0.1 mg

（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
× 50
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
× 50
0.2 mg

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
× 25
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 25
1.1 mg

（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
× 4.5
0.1 mg

（可食部68 gあたり）
マンゴスチン（生）
× 50
0.5 mg

（可食部110 gあたり）
プルーン（生）
× 10

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