ビタミンB3（ナイアシン）を多く含む豆類（1〜20位）（可食部100 gあたり）

• 納豆（寺納豆）
  
  4.1 mg
• ひしおみそ
  
  2.6 mg
• レンズまめ（全粒、乾）
  
  2.5 mg
• べにばないんげん（全粒、乾）
  
  2.5 mg
• そらまめ（全粒、乾）
  
  2.5 mg
• ささげ（全粒、乾）
  
  2.5 mg
• えんどう（全粒、乾）
  
  2.5 mg
• テンペ
  
  2.4 mg
• 金山寺みそ
  
  2.3 mg
• 大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
  
  2.2 mg
• だいず、全粒（ブラジル産、乾）
  
  2.2 mg
• だいず、全粒（中国産、乾）
  
  2.2 mg
• だいず、全粒（日本産、乾）
  
  2.2 mg
• えんどう（塩豆）
  
  2.2 mg
• あずき（全粒、乾）
  
  2.2 mg
• りょくとう（全粒、乾）
  
  2.1 mg
• だいず、全粒（米国産、乾）
  
  2.1 mg
• 湯葉（干し）
  
  2 mg
• いんげんまめ（全粒、乾）
  
  2 mg
• らいまめ（全粒、乾）
  
  1.9 mg