ビタミンB3(ナイアシン)の含有量(野菜類)
(ハ行)
0.2 mg
(可食部20 gあたり)
はくさい(漬物、キムチ)
11.8 mg
(可食部2100 gあたり)
はくさい(結球葉、生)
0.1 mg
(可食部30 gあたり)
はくさい(漬物、塩漬)
5.7 mg
(可食部2100 gあたり)
はくさい(結球葉、ゆで)
0.2 mg
(可食部85 gあたり)
葉しょうが(根茎、生)
0.2 mg
(可食部40 gあたり)
葉だいこん(葉、生)
0 mg
(可食部12 gあたり)
はつかだいこん(根、生)
0.6 mg
(可食部100 gあたり)
花にら(花茎・花らい、生)
0.3 mg
(可食部30 gあたり)
葉にんじん(葉、生)
0.4 mg
(可食部140 gあたり)
はやとうり(塩漬)
<
1
…
4
>