ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の藻類

• 

  0.04 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（味付けのり）
  × 100
• 

  0.04 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（焼きのり）
  × 100
• 

  0.03 mg

  （可食部3 gあたり）

  ふのり（素干し）
  × 133
• 

  0.03 mg

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（ほしのり）
  × 133
• 

  0.02 mg

  （可食部3 gあたり）

  いわのり（素干し）
  × 200
• 

  0.01 mg

  （可食部1 gあたり）

  あおのり（素干し）
  × 400
• 

  0.02 mg

  （可食部5 gあたり）

  ひじき（ほしひじき）
  × 200
• 

  0.02 mg

  （可食部5 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
  × 200
• 

  0.02 mg

  （可食部5 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、素干し）
  × 200
• 

  0.05 mg

  （可食部10 gあたり）

  てんぐさ（角寒天）
  × 80