ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の穀類（101〜110）

0.21 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
× 19
0.27 mg

（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
× 14.8
0.26 mg

（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
× 15.4
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
× 400
0.04 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 100
0.17 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（精白米）
× 23.5
0.17 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
× 23.5
0.07 mg

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 57.1
0.11 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（半つき米）
× 36.4
0.08 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（精白米）
× 50

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