ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の穀類（71〜80）

0.52 mg

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 7.7
0.06 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 66.7
0.63 mg

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 6.3
0.53 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
× 7.5
0.5 mg

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 8
0.05 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
× 80
0.42 mg

（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
× 9.5
0.21 mg

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 19
0.45 mg

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 8.9
0.14 mg

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 28.6

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