ビタミンB5（パントテン酸） 6 mg分の穀類（71〜80）

0.52 mg

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 11.5
0.06 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 100
0.63 mg

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 9.5
0.53 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
× 11.3
0.5 mg

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 12
0.05 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
× 120
0.42 mg

（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
× 14.3
0.21 mg

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 28.6
0.45 mg

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 13.3
0.14 mg

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 42.9

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