ビタミンB5（パントテン酸） 7 mg分の穀類（101〜110）

0.21 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
× 33.3
0.27 mg

（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
× 25.9
0.26 mg

（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
× 26.9
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
× 700
0.04 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 175
0.17 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（精白米）
× 41.2
0.17 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
× 41.2
0.07 mg

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 100
0.11 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（半つき米）
× 63.6
0.08 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（精白米）
× 87.5

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