ビタミンB5（パントテン酸） 7 mg分の穀類（71〜80）

0.52 mg

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 13.5
0.06 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 117
0.63 mg

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 11.1
0.53 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
× 13.2
0.5 mg

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 14
0.05 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
× 140
0.42 mg

（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
× 16.7
0.21 mg

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 33.3
0.45 mg

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 15.6
0.14 mg

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 50

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