ビタミンB5（パントテン酸）の含有量（魚介類）
（11〜20）
1.03 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
0.18 mg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
1.89 mg
（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
3.29 mg
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
0.62 mg
（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
0.36 mg
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
0.6 mg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
1.5 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
1.32 mg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
15.36 mg
（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
<
1
2
…
23
>
