ビタミンB5（パントテン酸） 2 mg分の魚介類
（71〜80）
1.55 mg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
×
1.3
0.09 mg
（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
×
22.2
0.04 mg
（可食部7 gあたり）
きびなご（生）
×
50
1.89 mg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
×
1.1
0.5 mg
（可食部90 gあたり）
あなご（生）
×
4
0.71 mg
（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
×
2.8
0.68 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
×
2.9
0.74 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
×
2.7
0.85 mg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
×
2.4
0.57 mg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
×
3.5
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1
…
8
…
22
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