ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の魚介類（171〜180）

• 

  0.06 mg

  （可食部40 gあたり）

  あさり（生）
  × 66.7
• 

  0.05 mg

  （可食部50 gあたり）

  しじみ（生）
  × 80
• 

  0.26 mg

  （可食部170 gあたり）

  きだい（生）
  × 15.4
• 

  0.39 mg

  （可食部230 gあたり）

  こち（生）
  × 10.3
• 

  0.02 mg

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（ゆで）
  × 200
• 

  0.15 mg

  （可食部100 gあたり）

  はまぐり（生）
  × 26.7
• 

  0.16 mg

  （可食部96 gあたり）

  めばる（生）
  × 25
• 

  0.54 mg

  （可食部145 gあたり）

  かつお（缶詰、味付け、フレーク）
  × 7.4
• 

  0.76 mg

  （可食部210 gあたり）

  きはだ（生）
  × 5.3
• 

  0.16 mg

  （可食部47 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、生）
  × 25