ビタミンB5（パントテン酸） 6 mg分の魚介類（91〜100）

• 

  2.63 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（焼き）
  × 2.3
• 

  0.48 mg

  （可食部92 gあたり）

  まあじ（開き干し、焼き）
  × 12.5
• 

  2.49 mg

  （可食部370 gあたり）

  うまづらはぎ（味付け開き干し）
  × 2.4
• 

  0.74 mg

  （可食部100 gあたり）

  まいわし（かば焼）
  × 8.1
• 

  2.56 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（水煮）
  × 2.3
• 

  0.07 mg

  （可食部10 gあたり）

  えび、加工品（干しえび）
  × 85.7
• 

  0.11 mg

  （可食部15 gあたり）

  しらす干し（半乾燥品）
  × 54.5
• 

  0.11 mg

  （可食部20 gあたり）

  なまこ（生）
  × 54.5
• 

  0.85 mg

  （可食部120 gあたり）

  あわび（干し）
  × 7.1
• 

  0.21 mg

  （可食部30 gあたり）

  まさば（加工品、しめさば）
  × 28.6