ビタミンB5（パントテン酸） 7 mg分の魚介類（171〜180）

0.06 mg

（可食部40 gあたり）
あさり（生）
× 117
0.05 mg

（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
× 140
0.26 mg

（可食部170 gあたり）
きだい（生）
× 26.9
0.39 mg

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 17.9
0.02 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 350
0.15 mg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
× 46.7
0.16 mg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 43.8
0.54 mg

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 13
0.76 mg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 9.2
0.16 mg

（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
× 43.8

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