ビタミンB5（パントテン酸） 7 mg分の魚介類（21〜30）

0.71 mg

（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
× 9.9
1.4 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 5
0.98 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 7.1
0.82 mg

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 8.5
0.92 mg

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
× 7.6
1.74 mg

（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
× 4
1.42 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
× 4.9
8.19 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
× 0.9
2.48 mg

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 2.8
2.86 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 2.4

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