ビタミンB5（パントテン酸）の含有量（食品）
（281〜290）
0.55 mg
（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
0.36 mg
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
0.32 mg
（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
0.3 mg
（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
1.03 mg
（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
1.88 mg
（可食部207 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
1.53 mg
（可食部168 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
1 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
1.55 mg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
0.07 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
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