ビタミンB5（パントテン酸） 2 mg分の食品
（111〜120）
0.07 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
×
28.6
0.68 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
×
2.9
0.27 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
×
7.4
0.1 mg
（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
×
20
0.27 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
×
7.4
0.68 mg
（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
×
2.9
0.45 mg
（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
×
4.4
0.8 mg
（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
×
2.5
0.91 mg
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
×
2.2
0.54 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
×
3.7
<
1
…
12
…
120
>
