ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品（1021〜1030）

0.19 mg

（可食部120 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
× 15.8
0.03 mg

（可食部18 gあたり）
ウスターソース
× 100
0.09 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 33.3
0.23 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
× 13
0.09 mg

（可食部60 gあたり）
つみれ
× 33.3
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
× 300
0.04 mg

（可食部70 gあたり）
かぼす（果汁、生）
× 75
0.11 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、早生、生）
× 27.3
0.08 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 37.5
0.14 mg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、ゆで）
× 21.4

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