ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品（131〜140）

• 

  4.29 mg

  （可食部660 gあたり）

  カリフラワー（花序、生）
  × 0.7
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  ささげ（全粒、乾）
  × 15
• 

  2.81 mg

  （可食部240 gあたり）

  さつまいも（塊根、焼き）
  × 1.1
• 

  0.03 mg

  （可食部2 gあたり）

  しょうが（粉）
  × 100
• 

  0.25 mg

  （可食部19 gあたり）

  練乳（加糖練乳）
  × 12
• 

  0.58 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
  × 5.2
• 

  2.39 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  × 1.3
• 

  2.45 mg

  （可食部190 gあたり）

  うなぎ（かば焼）
  × 1.2
• 

  0.13 mg

  （可食部10 gあたり）

  えんばく（オートミール）
  × 23.1
• 

  13.41 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（養殖、水煮）
  × 0.2