ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品（11〜20）

• 

  0.37 mg

  （可食部10 gあたり）

  かたくちいわし（田作り）
  × 8.1
• 

  0.11 mg

  （可食部3 gあたり）

  抹茶
  × 27.3
• 

  2.94 mg

  （可食部80 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、焼き）
  × 1
• 

  1.66 mg

  （可食部45 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、生）
  × 1.8
• 

  3.85 mg

  （可食部105 gあたり）

  まいたけ（乾）
  × 0.8
• 

  0.11 mg

  （可食部3 gあたり）

  トウガラシ（果実、乾）
  × 27.3
• 

  1.8 mg

  （可食部50 gあたり）

  納豆（糸引き納豆）
  × 1.7
• 

  0.22 mg

  （可食部6 gあたり）

  粉乳（全粉乳）
  × 13.6
• 

  1.42 mg

  （可食部45 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
  × 2.1
• 

  0.16 mg

  （可食部5 gあたり）

  せん茶（茶）
  × 18.8